定制咬合板与药店牙套的区别

如果你已经在药店买过那种热水软化、自己咬出形状的磨牙牙套，这篇文章就是写给你的。它到底有没有在帮你，什么时候该换成牙医做的定制咬合板，我们一条条说清楚。

药店牙套可以先当应急用，这没问题

很多人都是从药店牙套开始的。晚上磨牙吵到家人，或者早上起来下巴发酸，先去买一个试试，这个思路本身没错。它方便、当晚就能戴上，作为临时的缓冲，确实能让牙齿和牙龈少受一点直接的硬碰硬。

但它的定位就是临时。它是批量做的，不按任何一个人的牙形来，靠你自己用热水软化后咬合定型，贴合度取决于你当时咬得准不准。短期当过渡可以，长期用下去，就需要回头看看它是不是还在帮你了。

这些信号说明它没在帮你

判断标准其实不复杂，就看你的身体反馈。下面这些情况出现了，就值得带着它来McKinnon Dental Care检查一次。

第一，早上起来下巴还是酸的，头侧、太阳穴附近还是紧的，跟没戴之前差不多。第二，牙套表面很快被咬出洞、咬穿，或者某一侧明显磨薄了。第三，戴着它反而一直想去咬、想去嚼，嘴里有个东西就忍不住磨。第四，晚上它总从嘴里掉出来，早上在枕头边或者被子里找到。第五，摘下来之后觉得上下牙对不齐，咬合怪怪的，要过一阵才恢复正常。第六，牙龈被压得发白，或者某个点一直疼。第七，闻起来味道难闻，认真清洗之后还是有异味。

• 早上起来下巴酸、头侧紧，和没戴差不多
• 牙套很快被咬出洞或明显磨薄
• 戴着反而更想咬、想嚼
• 夜里经常从嘴里掉出来
• 摘下后上下牙对不齐、咬合怪
• 牙龈被压得发白或疼痛
• 清洗后仍有异味

软的材料为什么有时让人更想咬

这一点不夸大，只说现象：有些人对软垫会有一种反射，嘴里含着软软的一层，就会不自觉地去嚼它、磨它，像嚼口香糖一样。结果是咬合动作没减少，反而更频繁。

所以如果你戴的是药店那种偏软的牙套，感觉一直没改善，别自己硬扛，也别急着换第二个同款。把这个感受告诉牙医，这本身就是很有用的信息。

定制咬合板差在哪，只讲你能感觉到的三点

第一是贴合。定制咬合板按你自己的牙形做，戴上去更服帖，说话、翻身时不容易掉，也不用靠咬紧来固定它。

第二是材料和耐磨度。它用的材料更硬、更耐磨，不容易很快就被咬出洞或者磨穿，形状也更稳定。

第三是有人帮你检查和调整。牙医会看你的咬合接触点在哪里，哪里磨得最重，再对应地调整。诊所的服务页里也提到，定制的在舒适、固位和保护上，可能比现成的更好，这话的意思就是这三点。

换之前，带上现在这副去检查

不要空手去。把你现在用的药店牙套一起带上，哪怕已经被咬坏了。牙医看磨损的位置、磨穿的洞在哪一侧，能帮助判断你夜里磨牙的情况，这比单纯描述管用得多。

另外几件事也一起说：下巴关节有没有响、有没有张不开嘴的时候、头痛是不是明显。这些和磨牙常常是绑在一起的，分开讲容易漏掉。有这些情况不用忍着，越早说越好。

日常保养，几句话

每天刷洗，用凉水或温水，别用热水烫，热水会让材料变形。洗完后晾干，放进盒子里，不要随手放在洗漱台上。别放在车里晒，墨尔本夏天车内温度很高，牙套容易变形。

每次来检查，都把它带上给牙医看一眼，磨损到什么程度、要不要调整，看一眼比回忆准确。

还有一点要记住：咬合板保护的是牙齿，它挡在上下牙之间，减少磨损，但它不等于把磨牙的原因治好了。压力大、睡眠不好这些因素还在，该关注的还是要关注。如果你打鼾厉害，或者睡醒总觉得很累，可以和家庭医生（GP）谈谈。

McKinnon Dental Care 在 181 McKinnon Rd, McKinnon VIC 3204，电话 03 9957 5199，周一至周五 8:30 到 17:00，周六需要预约，周日休息，可以在线预约，有会讲普通话和粤语的牙医，也提供运动牙套和防磨牙护牙套（咬合板）。带上你现在这副牙套来，让牙医看过再决定下一步。

本文由McKinnon Dental Care整理，仅供一般参考，不能替代个性化牙科建议。请预约到诊获取针对您的方案。